Ogl±dasz odpowiedzi wyszukane dla has³a: stawka ubezpieczenia zdrowotnego

gzyra <mara@polbox.comw wiadomości


news:39CBE623.DECA6104@polbox.com

napisał(a):
| Wprost wydrukowało artykuł o wegetarianizmie pióra Naczelnej WŚ:

| http://www.wprost.pl/index.php3?art=7460&dzial=1

mogę kogoś poprosić o?


http://www.seva.hg.pl/vege/wprost_ao.html

Wprost online, 22-09-00.

Flaki z kiełków

Agnieszka Olędzka

Jeśli w Polsce nadal będziemy hołdować diecie opartej na tłustym
mięsie, to w statystyce długowieczności możemy wkrótce dogonić
Eskimosów. Dwadzieścia siedem, trzydzieści lat - tyle żyje człowiek
niemal wyłącznie odżywiający się mięsem.

Lekarze i dietetycy przekonują, że menu zawierające przede wszystkim
warzywa, uzupełnione ciemnym, razowym pieczywem, kaszami, ryżem,
orzechami i owocami jest optymalne. Taka dieta dostarcza naszemu
organizmowi wszystkiego, czego ten potrzebuje. To, co jemy dodatkowo,
wyłącznie po to, aby dogodzić podniebieniu, jest zbędne, a czasem wręcz
szkodliwe dla organizmu. Tej treści doniesienia zaczęły się pojawiać w
fachowej literaturze medycznej już kilkadziesiąt lat temu. Prawdziwa
rewolucja żywieniowa zaczęła się jednak dopiero przed kilkunastu laty w
Stanach Zjednoczonych, wraz z opublikowaniem przez Lekarski Komitet
Odpowiedzialnej Medycyny prawie stustronicowej pracy badawczej
zatytułowanej "Cztery nowe grupy pokarmowe". Będący rezultatem
kilkunastu lat badań dokument, który podpisało trzy tysiące
amerykańskich lekarzy, specjalistów z różnych dziedzin medycyny i
dietetyków zrzeszonych w LKOM (wśród nich dr. Deana Ornisha,
specjalizującego się w leczeniu chorób dietą wegańską, osobistego
lekarza prezydenta Billa Clintona i jego żony), obalił budowane przez
dziesięciolecia zasady dietetyki. Okazało się, że lansowane do tej pory
jako niezbędne mięso i nabiał zostały uznane za główne źródło
chorobotwórczego cholesterolu. Zdaniem ekspertów, jest to największy
winowajca w chorobie nadciśnieniowej. - Te pokarmy nie są potrzebne
ludzkiemu organizmowi - brzmiał wniosek podsumowujący pracę. -
Potrzebne są natomiast zboża, nasiona, warzywa, owoce i rośliny
strÄ…czkowe - uznano.

W Wielkiej Brytanii, ze względu na wpływowy na tamtejszym rynku
przemysł mięsny, także trzeba było wielu lat, nim przeprowadzono
wnikliwe badania bezmięsnej diety. Departament zdrowia uznał ją za
zdrowy sposób odżywiania dopiero po badaniach (zwanych Studiami
Oksfordzkimi) nad stanem zdrowia kilkunastu tysięcy osób w ciągu
ostatnich 13 lat. Ich wyniki opublikowane w medycznym magazynie "The
British Medical Journal" nie pozostawiają złudzeń: u wegetarian
występuje o 40 proc. mniejsze ryzyko zachorowania na raka, o 30 proc. -
na choroby serca i o 20 proc. - przedwczesnej śmierci.

Powody zdrowotne nie są jedynymi, które sprawiają, że społeczność
wegetariańska rośnie. Coraz częściej za decyzją o zmianie diety
przemawiają racje etyczne. Oto bowiem na świecie żyje trzy razy więcej
zwierząt hodowlanych niż ludzi. Aby wyprodukować kilogram białka
zwierzęcego, trzeba zużyć 10 kg białka roślinnego, którym mogłoby się
wyżywić wiele osób. Aby nakarmić stada zwierząt hodowlanych,
współczesne rolnictwo stosuje intensywne metody uprawy ziemi, bazujące
na dużych dawkach chemii rolnej. Pestycydy i nawozy sztuczne
zanieczyszczają glebę, wodę, kumulują się w środowisku, zatruwając je i
niszcząc życie biologiczne planety. Naukowcy z Wielkiej Brytanii
oszacowali, że gdyby Anglicy przestali jeść mięso, można byłoby
zrezygnować ze stosowania chemii rolnej, a jedzenia starczyłoby dla
wszystkich. Można by wykorzystywać zaledwie jedną trzecią ziem
uprawnych.

Za wyborem diety wegetariańskiej przemawia też rynek - ułatwiający
życie jaroszom. W Europie Zachodniej i USA w każdej restauracji do
wyboru jest kilka dań wegetariańskich, w sklepach zaś działy z tego
typu żywnością. Zainteresowani mogą pojechać na wegetariański urlop, a
od pewnego czasu nawet płacić niższą stawkę ubezpieczenia zdrowotnego
właśnie z racji bycia wegetarianinem.

A jaka jest sytuacja wegetarian w Polsce, gdzie jeszcze do niedawna
esencjonalny rosół uchodził za skuteczny lek przeciwko wielu
dolegliwościom? Ubiegłowieczna nauka o żywieniu pozostawiła w spadku
wiele teorii, które do dziś są popularne wśród naukowców i lekarzy.
Środowisko medyczne w Polsce nie sprzyja propagowaniu bezmięsnej diety.
Tylko około dwudziestu lekarzy jest zadeklarowanymi wegetarianami i
leczą, uwzględniając wegetariańską dietę. Przeciętny obywatel zapytany,
co myśli na temat wegetarianizmu, odpowiada, że owszem, to jest zdrowe,
ale... niewygodne. Jak twierdzi Stefan Rutkowski, zajmujÄ…cy siÄ™ od lat
uprawą kiełków, w umyśle człowieka funkcjonują równolegle dwie prawdy.
Jedna - że wegetarianizm jest zdrowy, a druga, że mięso daje siłę.

Mimo to w Polsce już 2 mln osób stosuje dietę bezmięsną. Na rynku
przybywa produktów dla wegetarian. W każdym większym mieście istnieją
już wegetariańskie restauracje. W Warszawie działają dwa wegetariańskie
przedszkola. Na bazarach w dużych i w małych miastach pojawiają się
wciąż nowe sklepy ze zdrową żywnością. Najczęściej prowadzone są przez
zwolenników zdrowego stylu życia. W Warszawie jest ich kilkanaście, w
Paryżu - tysiąc.

Z czasem zaczniemy naśladować paryżan, rezygnując z diety Eskimosów.

Sent via Deja.com http://www.deja.com/
Before you buy.

 *******        *****      **     **      *****        *****     **      **
 **     **    **     **    ***    **    **     **    **     **   **      **
 **     **    **     **    ****   **    **     **    **           **    **
 **     **    **     **    **  *  **    **     **      *****       **  **
 **     **    **     **    **   ****    **     **           **      ****
 **     **    **     **    **    ***    **     **    **     **       **
 *******        *****      **     **      *****        *****         **

DZIENNIK LIBERALNY       nr 4315                   Piatek, 17 listopada 2006
                                                             ISSN 0867-6860
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
 Redakcja: Lena Bialkowska (naczelna), Michal Jankowski, Michal Pawlak.
 Listy: Lena Bialkowska, Bajonska 3, 03-963 Warszawa
 E-mail: <Donosy-Redak@fuw.edu.pl
 Copyright (c) 2006 by Michal Pawlak
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Sejm

wybral tylko jednego nowego sedziego TK: prof. Zbigniewa
Cieslaka, zgloszonego przez PiS. Trzej pozostali kandydaci (dwaj
zgloszeni przez PO, jeden przez PiS) nie otrzymalo wymaganej
wiekszosci glosow. Kandydat Samoobrony sam zrezygnowal, po
negatywnej rekomendacji przez komisje sejmowa. Prasa ujawnila
niedawno, ze w Radzie Adwokackiej sa na niego skargi klientow,
z ktorymi finansowo sie nie rozliczyl. Mial takze proces karny
o niegospodarnosc i dzialanie na szkode przedsiebiorstwa, ktorego
byl syndykiem.

Dwa pozostale miejsca w TK Sejm zamierza obsadzic na jednym z
najblizszych posiedzen.

Janusz Dobrosz

z LPR zostal nowym wicemarszalkiem Sejmu, na miejsce wybranego do
TK Marka Kotlinowskiego.

Zmiany w podatkach

Sejm zakonczyl prace nad przyszlorocznymi podatkami. Wszystko jak
mialo byc, czyli te same stawki i tylko waloryzacja progow
(ktorej efekt zostanie czesciowo "zjedzony" przez wyzsze stawki
ubezpieczenia zdrowotnego). Wbrew stanowisku rzadu zniesiono
kompletnie opodatkowanie spadkow i darowizn w ramach najblizszej
rodziny. Rzad chcial organiczyc wysokosc takich zwolnionych
darowizn do 1 Mzl. Zniknie tez ostatnia resztka ulg
mieszkaniowych, czyli ulga na splate odsetek od kredytu
mieszkaniowego.

Komentarze ekspertow bardzo negatywne, wszyscy twierdza, ze
nalezalo wykorzystac dobra koniunkture gospodarcza do
zdecydowanego obnizenia podatkow i reformy finansow. Wypominaja
przy tym obietnice wyborcze PiS.

O prawie 2 lata

odsunieto projekt "jednego okienka", czyli mozliwosc zalatwienia
wszystkich formalnosci zwiazanych z zarejestrowaniem firmy
w jednym urzedzie. Obecnie trzeba w tym celu odwiedzic co najmniej
cztery instytucje. Zapowiadal to juz rzad SLD, PiS obiecywalo
potem w swojej kampanii. Teraz rzad wniosl o przesuniecie wejscia
w zycie odpowiednich przepisow na pazdziernik 2008, podobno
z powodu kosztow przygotowania systemu informatycznego.

Kilku parlamentarzystow

stracilo mandaty w rezultacie wyborow samorzadowych. Zostali
bowiem wybrani na radnych i, ku swemu zaskoczeniu, dowiedzieli
sie, ze teraz oznacza to automatycznie utrate mandatu
parlamentarnego. Startowali, zdaje sie, chcac "podciagnac"
wyniki swoich ugrupowan i zamierzali po wyborach zrezygnowac,
przekazujac swoje miejsce nastepnemu ze swojej listy.

Zbigniew Solorz-Zak

tworca i wlasciciel Polsatu, pierwszej w Polsce prywatnej
telewizji, podpisal w roku 1983 zobowiazanie do wspolpracy z SB.
Wyrejestrowany zostal po 2 latach. Raporty przez niego skladane
nie zachowaly sie. Jak pisze "ZW", z zachowanych dokumentow
wynika, ze "byl slabym agentem", zas po tych dwoch latach zaczal
unikac kontaktow ze sluzbami. Sam Solorz przyznaje sie do
podpisania zobowiazania, twierdzi jednak, ze na nikogo nie
donosil ani nikomu nie zaszkodzil.

I jeszcze jedna sprawa lustracyjnej natury

wedlug doniesien prasy, bp. Stanislaw Wielgus nie zostanie
arcybiskupem, z powodu znalezionych w IPN dokumentow na jego
temat. Kosciol i zainteresowany odmawiaja jakichkolwiek
komentarzy, nie wiadomo wiec co jest w tych dokumentach, ani
czy biskup rzeczywiscie odmowil przyjecia nominacji.

Precedensowy pozew

grupa intelektualistow (m.in. Wladyslaw Bartoszewski, Izabela
Cywinska, Janina Ochojska, Kazimierz Kutz) pozywa Leszka Bubla
o naruszenie dobr osobistych przez antysemickie publikacje.
Skarzacy zamierzaja dowiesc, ze nie tylko osoba narodowosci
zydowskiej moze byc pokrzywdzona przez antysemickie tresci.
Jak mowia, prawo karne wydaje sie w sprawie Bubla kompletnie
bezradne, dlatego zdecydowali sie na pozew cywilny.

NB: podobna sprawa zdarzyla sie bardzo niedawno w Niemczech. Tam
obywatel niemiecki pozwal jedna z gazet, bo poczul sie obrazony
przez publikowane w niej antypolskie dowcipy.

Sport

Rozpoczely sie Mistrzostwa Swiata siatkarzy. Na poczatek Polska
wygrala 3:0 z Chinami.

Pogoda

slonce i, jak na pore roku, bardzo cieplo, kilkanascie stopni.

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
 Wszystkie prawa zastrzezone.
 Regularna redystrybucja bez zgody redakcji zabroniona.
 Dopuszczamy obrot pojedynczymi numerami archiwalnymi.
 Prenumerata: na zyczenie. Dystrybucja: automatyczna lista
 dystrybucyjna e-mail oraz Usenet news, grupa pl.gazety.donosy
 Archiwum: http://www.fuw.edu.pl/donosy zawiera numer biezacy,
 numery archiwalne oraz instrukcje zapisywania sie na liste
 i wypisywania sie z listy abonentow.
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- koniec numeru 4315 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

DZIENNIK LIBERALNY       nr 3422              Poniedzialek, 13 stycznia 2003
                                                             ISSN 0867-6860
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
 Redakcja: Lena Bialkowska (naczelna), Michal Jankowski, Michal Pawlak.
 Listy: Lena Bialkowska, Bajonska 3, 03-963 Warszawa
 E-mail: <Donosy-Redak@fuw.edu.pl
 Copyright (c) 2003 by Michal Pawlak
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

W mediach

nadal kroluje afera Rywina. Pojawily sie nowe nazwiska osob rzekomo
zamieszanych, w tym prezesa TVP, Roberta Kwiatkowskiego. Prokuratura
zamierza wszystkie te osoby przesluchac. Rywinowi najprawdopodobniej
postawiony bedzie zarzut platnej protekcji.

Rzad

w ostatniej chwili przyjal i przeslal do Brukseli program
restrukturyzacji hutnictwa. Przewiduje on do 2006 roku obnizenie
zdolnosci produkcyjnych o prawie milion ton stali i redukcje
zatrudnienia w hutach z 23 tys. do 16 tys. osob. Restrukturyzacja jest
warunkiem uzyskania unijej pomocy dla hutnictwa.

Wbrew stanowisku rzadu

minister zdrowia powiedzial, ze powrot do stawki ubezpieczenia
zdrowotnego wysokosci 7.75% nie jest mozliwy. Dzien wczesniej mowil,
ze zrobi wszysko aby Senat skladke obnizyl. Wszystko wskazuje na to,
ze senatorowie z rzadzacej koalicji rzadu jednak nie posluchaja
i poprawki nie wprowadza.

Ministerstwo Zdrowia

przedstawilo do konsultacji projekt listy lekow za zlotowke dla
seniorow. Nie liscie jest 245 lekow, przed wszystkim stosowanych w
leczeniu chorob ukladu krazenia. Sa tez leki na astme, osteoporoze,
cukrzyce czy chorobe Parkinsona. Oszczednosci dla pacjentow nie beda
wcale wielkie, wiekszosc z tych preparatow jest bowiem obecnie
dostepna na recepte w cenie 2.50 zl.

Protesty

Na skutek decyzji Urzedu Skarbowego, polaczonej z zaniedbaniem w
ministerstwie rolnictwa, paliwo do kutrow nagle zostalo oblozone
stawka VAT 22% (bylo 0%). Rybacy groza blokada portow.

W Elblagu i okolicach protesty w obronie pracownic zakladow "Hetman",
zwolnionych przez prezesa za probe zalozenia w firmie zwiazku
zawodowego. Tu, po kontroli Panstwowej Inspekcji Pracy, sprawa zajela
sie prokuratura (znaczy sprawa prezesa zakladu, nie protestujacych).

Minister Lapinski przyjedzie jednak do Katowic rozmawiac ze
zwiazkowcami okupujacymi budynek Slaskiej Kasy Chorych.

Wielka Orkiestra Swiatecznej Pomocy

pomimo kiepskiej pogody zebrala prawdopodobnie rekordowa sume datkow.
Do nocy naliczono ponad 30 mln zl.

Troche tajemnicza historia zdarzyla sie przy licytacji zlotych
serduszek: to z numerem 1 zostalo wylicytowane za 5 mln zl przez
niespelna 18-letniego mieszkanca Slupska. Zwyciezca utrzymuje, ze
pieniadze ma i ciagu tygodnia zaplaci.

Sport

W sobote Adam Malysz zajal 16 miejsce w konkursie skokow w Libercu
(rezultat nieudanego skoku w 1 serii). W niedziele konkurs odwolano, z
powodu wiatru.

Pogoda

napadalo duzo sniegu, wystarczajaco zeby zrobilo sie ladnie, ale na
szczescie nie dosc duzo zeby spowodowac jakies powazniejsze klopoty.
Do tego temperatura nieco ponizej zera - po prostu wymarzona zima.
Niestety, od jutra wszystko ma zaczac topniec.

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
 Wszystkie prawa zastrzezone.
 Regularna redystrybucja bez zgody redakcji zabroniona.
 Dopuszczamy obrot pojedynczymi numerami archiwalnymi.
 Prenumerata: na zyczenie. Dystrybucja: automatyczna lista
 dystrybucyjna e-mail oraz Usenet news, grupa pl.gazety.donosy
 Archiwum: http://www.fuw.edu.pl/donosy zawiera numer biezacy,
 numery archiwalne oraz instrukcje zapisywania sie na liste
 i wypisywania sie z listy abonentow.
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- koniec numeru 3422 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

| W środe, 07 I 2004r o 01:21
|  JarosÅ‚aw Wiechecki <j@poczta.onet.plpisze:

| | | "Rafal 'Raf256' Maj" <s@raf256.comwrote in
| news:Xns9468C753F52B4raf256com@213.180.128.20:

| | To ze lekarze "pierdola" ze pracowali by za darmo - biorac pod uwage
| | koniecznosc calodobowej opieki, transport kazdego chorego itd itd,
| | praktycznie by na to wyszlo afaik.

| [...]

| Prawda jest jednak brutalna. Teraz wszyscy sie ciesza, ze jest porozumienie
| i bedzie dobrze, a Panas i spolka doskonale zdaja sobie sprawe, ze
| pieniedzy, ktore obiecano lekarzom NIE MA. I za pare miesiecy zaczna sie
| tragedie...Wszystko sie doslownie rozpierdoli. Wspomnicie moje slowa;)

| Pieniądze są. Wystarczy zmniejszyć rachunki za komórki urzędników z 40
| zł do 5 mln zł rocznie. Obciąć kancelarii prezydenta budżet o 100 - 200 mln
| (dzisiaj to 600 mln i 600 urzędników), znieść 13tki posłom (to jakieś 5 mln)
| i innym urzędnikom (to pewnie z 20, 40 mln zł), zmniejszyć ilość służbowych
| samochodów z 50 tys. do 5 tys. To jakieś 2,7 mld zł. Mamy nędzne 3 mld
| złotych. To chyba wystarczy, prawda?

| Jak się douczysz jak działają finanse państwa to wróć, podyskutujemy
| wtedy.

Możesz wyjaśnić?


Nie należy mieszać kupek z pieniędzmi. Pieniądze na służbę zdrowia
powinny pochodzić tylko i wyłącznie ze składek [dobrowolnych i nie] oraz
opłat pacjentów i zarządzane przez instytucje [najlepiej działającą na
zasadach rynkowych] niezależną od budżetu i polityków.

Wymienioną wyżej kwotę można przekazać bezpośrednimi
dotacjami, pośrednio, poprzez umorzenie zadłużenia ZOZ-ów, szpitali,


To jest najgorsze rozwiązanie z możliwych. Trzeba nauczyć zarówno
pacjentów jak i personel medyczny że za usługi płaci się i że płacą
ci którzy usługi otrzymują. Mieszanie do tego ministrów i innych
polityków to najgłupszy z możliwych pomysłów bo zamiast o bilansie i
rentowności będą mówić o misji i wyższej konieczności [co się w końcu
przełoży na wyższe podatki bądź psucie budżetu bo pieniądze na szczytny
cel znaleść się muszą]. O oddłużaniu nie piszę bo za sam pomysł
należałoby pomysłodawcę wieszać.

obniżając podatki


Gratuluję optymizmu. Przecież wiadomo że żołądki mamy równe więc i
zarobki muszą być równe [a wyrówna się je podatkami].

i podnosząc stawkę ubezpieczenia zdrowotnego lub obniżając


Bez zmiany konstytucji [zapis o powszechnych świadczeniach medycznych]
oraz mentalności ludzi ['mnie się należy'] składka musiałaby być
nieskończona aby mogła pokryć wszystkie wydatki [nieskończoność
potencjalna, nie aktualna].

podatki i pozwalając obywatelom na wybór dodatkowego ubezpieczyciela.


No, to jest dobry pomysł i w takim kierunku miały ewoluować kasy
chorych. Niestety, mało kto się chciał na to zgodzić [patrz misja, równe
żołądki itp] Ponadto tego nie da się się wprowadzić bez zmian opisanych
paragraf wyżej.

Czwarta opcja jest najsensowniejsza (imho). W swojej wypowiedzi nie
sugerowałem sposobu przekaznia tych pieniędzy, jedynie źródła ich
pozyskania.


W dość głupi sposób poprzez przelewanie z jednej kupki na drugą.

Chyba nie zaprzeczysz, że administracja w Polsce jest zbyt
rozbudowana,


tak

kosztowna,


nie[1]

bierna i opanowana przez ludzi niekompetentnych,


różnie bywa.

zwiÄ…zanych z aktualnie rzÄ…dzÄ…cymi krajem partiami politycznymi?


różnie bywa.

Grzesiek

[1] Oszczędzanie na administracji to kolejny głupi pomysł. Na
    adminstracjÄ™ trzeba dawać duże [nawet bardzo duże] pieniÄ…dze tak aby
    urzÄ™dnik byÅ‚ osobÄ… dobrze opÅ‚acanÄ… [przez co zmniejsza siÄ™ ryzyko
    korupcji, zwiÄ™ksza kompetencja oraz zapaÅ‚ do pracy [fachowiec nie
    pójdzie do roboty za pensjÄ™ kiepsko opÅ‚acanej sekretarki a jak już
    pójdzie to bÄ™dzie robiÅ‚ fuchÄ™ za fuchÄ…; polecam artykuÅ‚, bodaj z
    Polityki, o pisaniu prawa w Polsce, zwÅ‚aszcza fragmenty o
    urzÄ™dnikach zatrudnionych w ministerstwach do tegoż]. InnÄ… sprawÄ…
    jest zmniejszenie personelu [ale ja siÄ™ nawet nie dziwiÄ™ skoro w
    USC pracownicy nadal grzebiÄ… w teczkach po byle metrykÄ™ zamiast użyć
    komputera] oraz zapewnienie że pracować bÄ™dÄ… fachowcy a nie znajomi
    i rodzina królika [tu maÅ‚a uwaga, jeżeli znajomi i rodzina sÄ…
    kompetentni to nie widze przeszkód aby pracowali, źle jest gdy
    pracujÄ… matoÅ‚y].
    Uważam że w najbliższych latach powinniÅ›my zwiÄ™kszyć drastycznie
    ilość pieniÄ™dzy przeznaczonych na dministracjÄ™ [m.in. na masowÄ…
    informatyzacjÄ™ urzÄ™dów] a dopiero potem zwalniać urzÄ™dników
    [przeszedÅ‚wk kilka wdrożeÅ„ w których trzeba byÅ‚o wprowadzić do
    komputera kawaÅ‚ek historii i wiem jaka to jest praca, dlatego taka
    kolejność].

ps.
    PoprawiÅ‚em poÅ‚amane cytaty.